Förstå blodtrycksnivåer

Faktorer som påverkar blodtrycket

Kostintag
Hydrationsnivåer
Fysisk aktivitet
Vissa mediciner
Underliggande hälsotillstånd

Strategier för att potentiellt höja blodtrycket

Lågt blodtryck (hypotension) kan ibland kräva intervention. Följande är allmänna strategier som kan övervägas, men rådfråga alltid en sjukvårdspersonal för personlig rådgivning.

Öka vätskeintaget för att förbättra blodvolymen.
Justera saltkonsumtionen i kosten, under medicinsk vägledning.
Ändra rutiner för fysisk aktivitet.
Se över aktuella mediciner med en läkare.

Jämförelse av vätske- och natriumintag

Aspekt	Ökat vätskeintag	Ökat natriumintag (under medicinsk övervakning)	Standardrekommendationer
Primärt mål	Öka blodvolymen	Behåll vätskor	Behåll en hälsosam balans
Typisk ökning	2-3 liter per dag	Lätt ökning av dagligt salt	Rekommenderade dagliga gränser
Potentiell effekt	Tillfällig höjd	Kan bidra till ihållande höjning	Stabilt blodtryck